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为什么睡醒后体重会减轻?
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为什么睡醒后体重会减轻?

睡醒后体重会减轻,最主要的原因还是因为水分的流失。

经过一整夜的睡眠,耗时一般少则6小时,多则8-10小时。在整个睡眠过程中,没有水分的摄入,而在睡眠时,人的呼吸会自然地加深、变粗,势必会带走很多水分。

另外,睡眠时,身体或多或少也会出一些汗,若有起夜,则更会排泄掉很多水分。

所以,睡醒后,体重减轻一些,是很正常的。

最后再提一点,在睡眠过程中,虽然损耗减少,但体内生命活动正在一刻不停地运转,也还是需要消耗能量的。

而因为整夜并没有摄入任何食物,为了供给肌体的正常运转的能量,势必会消耗掉一点点脂肪(其实可以忽略不计)。

所以,睡醒后体重减轻,没必要在意,减肥的朋友用不着窃喜,关注健康的朋友也不必紧张。每天在不同的时间,称体重,结果都会不一样。

要想科学监测体重需要在一个时间周期内(3-7天即可),在同一时段测量,然后再横向进行比较才有更精准,也才有参考意义!

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