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有祛痘印的小窍门简单有效的吗?
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有祛痘印的小窍门简单有效的吗?

1、23.00之前睡觉,早睡有助于皮肤休息

2、吃水果其实没有多大作用,最主要是学会忌口,辛辣刺激不要吃。

3、跑步运动出汗这个是最有效的一个方法,但是跑完记得放松拉伸,不然会长肌肉。

4、喝中药调理,效果慢,但是能调理脾胃,对身体有好处。

5、少吃甜食。

6、多喝白开水,少喝碳酸饮料。

7、心情保持愉快,这点非常重要。

8、学会降压,学会释放压力。

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