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长期脸上长痘痘患者应该怎么调理?
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长期脸上长痘痘患者应该怎么调理?

多喝水,早起空腹喝一杯温开水,有助于清肠排毒,然后再吃早点.养成一天喝八杯水的习惯,对皮肤没有坏处。

多吃水果。如:草莓,柚子,西红柿。西红柿是一种极佳的健康食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢,抗氧化。西红柿中含丰富的维生素C,维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,痘印消退限制含糖高、油腻、奶制品等食物。吃辣椒会刺激脸上的油脂分泌,油脂分泌多了,自然就会堵塞毛孔,就会长痘痘。巧克力、炸薯条等食物是高糖高油的食物,很可能对身体产生刺激,影响皮脂腺分泌,久而久之就成了导致痘痘生长的原因之一!加强运动。长痘痘有时候是缺乏运动引起内分泌失调,办公室白领很容易缺乏运动,饮食不规律,甚至熬夜加班。所以加强日常锻炼刻不容缓。

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